Hälsotips nr 3

Det är väl allmänt vedertaget att hälsa går hand i hand med träning. Och dessutom är det väl rätt allmänt känt att jag (och även Martin) föredrar att ha städat och fräscht i vårt hem. Jag kan nästan säga att jag gillar att städa. I alla fall när det verkligem behövs och när man upplever skillnaden. Ytterlgiare någonting som är ganska välkänt för er här i bloggen är väl även att Martin gillar att ta sovmorgon!? ;) Han ville städa igår när vi satt och tittade på tvn, men då sa jag nej. Vi kom överrens om att göra det nu på morgonen istället. Jag vaknade kl 8.00 och hoppade upp; dagen bjuder ju på massor roliga saker!!!! Givetvis hoppar inte Martin upp lika peppigt som jag- vilket betyder att jag städar hela lägenheten själv. Men det gjorde inte så mycket idag, och nu ska jag berätta varför:

  • Gör städningen till ett träningspass: två flugor i en smäll!
Jag brukar alltid säda på väldigt snabbt, för att vara effektiv och få det gjort, och denna morgon körde jag på extra mycket just för att jag fick idén att plocka på mig pulsklockan. Himmel! Vilken chock jag fick när jag tittade på den efteråt. Visst att jag brukar bli varm, och ibland svettig av att städa eftersom jag kör på som en gnu, men SÅHÄR mycket?? Haha. det är ju helt fantastiskt :D Bilderna säger nog allt, så jag behöver nog inte förklara mig ytterligare ;)
 
Summa summarum: dagens träningspass är definitivt gjort, och lägenheten är skinande ren (dammad, damsugad, torkade golv, disken diskad och alla grejer bortplockade. Tog 1 och 14 min.)

 

Tips | | En kommentar |

Hälsosamt tips nr 2: Sötningsmedel

Enligt Illustrerad Vetenskap...
 
"Nej, det är inte farligt för kroppen med konstgjorda sötningsmedel. Rädslan kan ha uppstått på grund av att det artificiella sötningsmedlet aspartam bland annat bryts ned till metanol, när det tas upp i kroppen. Stora mängder metanol, som är mer känt under namnet träsprit, kan leda till blindhet och i svåra fall till döden. Till saken hör dock att det krävs att man får i sig ett kilo rent sötningsmedel eller mer på kort tid för att bli metanolförgiftad. Risken är alltså rent hypotetisk. Metanol bildas i kroppen även när vi äter frukt. Aspartam bryts ned till en aminosyra som heter fenylalanin. Vissa människor har en genetisk defekt som gör att de har svårt att bryta ned detta ämne, och de kan känna obehag, om de får i sig för mycket konstgjorda sötningsämnen.
Konstgjorda sötningsmedel kan ur ett perspektiv mycket väl sägas vara skadliga. Det finns nämligen ingen som helst näring i dem – inga kolhydrater i form av socker. Hör man till dem som som närmast ”lever” på lightläsk skall man alltså vara noga med att få i sig kolhydrater på annat sätt. Annars kan man uppleva obehag. Inte på grund av att de konstgjorda sötningsmedlen är farliga, utan för att man helt enkelt får för lite näring."
 

Nu är detta förstås endast påstående från deras sida, men källan känns väl ändå rätt så säker kan jag tycka.
 
Tips, Vardag | | En kommentar |

Hälsosamt tips nr 1: Citronvatten

Jag nämnde tidigare att jag skulle börja med tipsen igen och idag börjar vi med den nyttiga delen:
 
  • Drick ett kroppstempererat glas vatten med citron innan frukost. Det hjälper till att rensa tarmarna.
 
Den var lite otippad va? Jag har senaste dagarna läst lite om detox och dess inverkan på kroppen. När jag googlade på detox täntke jag hitta någon kur på 1-2 veckor där man bara dricker någon pulver-detox-dryck som man beställer hem. Men icke. Detox-tänket är väldigt likt mina föräldrar och kusiners tänk på hur man ska äta och behandla kroppen rätt. Bland annat äta ekologiskt och igår köpte faktiskt Martin en ekologisk tacosås, det är alltid en början. Tyvärr är de ekologiska produkterna dyrare än vanliga men vem vill proppa i sig massor gifter..? Man kanske tycker att det är värt dendär extra kronan. Det finns många tips för hur man rensar ur kroppen på gifter. Bland annat det jag gav er idag. Även om man inte går på en detox-kur så är det bra med ett glas ljummet citronvatten direkt på morgonen eftersom det går rakt ner i tarmarna och hjälper till att få igång magen.
 
Dessutom känner jag mig lugn av det och upplever det som ganska rogivande :)
 
Upp